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Anche l'abbondante uso di creme solari protettive inibisce la produzione di questa vitamina da parte del nostro organismo.

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Per poter controllare un'eventuale carenza basta fare una semplice analisi del sangue in qualsiasi laboratorio di analisi, è veloce ed economica. E' possibile anche assumerla tramite alimenti anche se in dosi molto basse e inefficienti.

Gli alimenti che contengono vitamina D sono uova, funghi, formaggi ma possiamo trovarla in una quantià accettabile solo nell'olio di fegato di merluzzo. Quando vi è una carenza soprattutto grave è meglio assumerla tramite integratori.

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Sul mercato esistono anche diversi tipi di integratori di vitamina D da assumere in diversi modi, importante è sempre consultare un medico. Video del Giorno: Cina, aumentano i contagi a causa del coronavirus: 6 sarebbero i decessi. Segui la nostra pagina Facebook!

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