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La dieta chetogenica NON è applicabile a sportivi ed atleti di endurance.

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Ecco la dieta intelligente che fa perdere peso e sentire sazi - La Stampa

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I 10 cibi che fanno dimagrire

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Ma l'iperproduzione di energia e l'accumulo di grasso innescano il decadimento fisico e le malattie legate alla senescenza, come il cancro. Perché con la dieta a colori puoi anche "sgarrare".

Come capire quando consumare i tuoi pasti e quanti spuntini puoi fare nell'arco della giornata.

Per dimagrire quante calorie devo bruciare

Conoscere la giusta proporzione tra cibi amici e cibi nemici. Come dimagrire in modo intelligente evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.

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Come gestire i pasti in base alle tue esigenze nutrizionali. Come rendere la tua alimentazione completa e variata.

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Il diario alimentare: come si usa e perché è essenziale per la riuscita della tua dieta. Quali sono i cibi che puoi consumare liberamente e in quantità.

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Imparare a fare la spesa per avere una dispensa "amica". Come scegliere i cibi più adatti in base alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.

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